Образовательная программа о питании, режиме и осознанном выборе пищевых добавок.
Посмотреть программуЭто не метафора, а логика последовательности. Пока тело перегружено — рассеивается внимание, тяжелеет утро, гаснет интерес. Когда снижается нагрузка на системы очищения, возвращается ясность: сначала физическая, затем та, которую мы называем ясностью мышления. Школа начинается именно с этого принципа: сначала освобождаем — потом наполняем.
Противоречивые советы, блогеры, марафоны. Непонятно, с чего начать именно вам.
Жёсткие детоксы и запреты дают откат уже на второй неделе — и чувство вины.
Добавки куплены, но стоят без дела: нет режима, схемы и понимания, зачем именно они.
Один новый навык за раз. Каждый урок заканчивается конкретным действием на день, а не списком теории.
Питание и вода: режим питья, мягкая чистка рациона, ввод фитоэкстрактов, дневник самочувствия.
Мягкий детокс: поддержка печени и ЖКТ, утренние и вечерние ритуалы, продукты линии «Чистота».
Тонус и восстановление: сон, движение, работа со стрессом, продукты линии «Энергия».
Устойчивая привычка: как удержать результат и персональный план на следующие 90 дней.
Курс для тех, кто устал верить на слово. Разбираем, что в действительности известно о растительных компонентах — без мистики, без «британских учёных» и без обещаний исцеления.
После этого модуля вы перестанете покупать красивые упаковки и начнёте покупать состав.
Что происходит с растением, когда его сушат, варят или заливают спиртом. Почему одни вещества переживают нагрев, а другие исчезают. Что означает фраза «100% клеточный сок» — и как проверить, что это не маркетинг.
На выходе: понимаете, за что платитеОтвар, настойка, спиртовой экстракт, СО₂-экстракция. Что каждый метод забирает из растения, а что теряет. Почему у настойки резкий запах, а у СО₂-экстракта — нет. Где заканчивается технология и начинается реклама.
На выходе: выбираете форму осознанноПрактикум: разбираем реальные упаковки с полки. Где производитель прячет воду, сахар и наполнители. Что значит «экстракт 10:1» и почему это не всегда хорошо. Как считать реальную дозировку действующего вещества.
На выходе: не переплачиваете за водуПочему «больше» не значит «лучше», чем отличаются концентрации и почему дозировку определяет утверждённая инструкция конкретного продукта. Разбираем, какие вопросы нужно задать специалисту до начала приёма.
На выходе: безопасный алгоритм выбораКлевер, лопух, пихта, грибные экстракты: что за вещества внутри, как они изучались, что можно говорить, а что закон запрещает обещать. Отдельно — почему честный бренд пишет «способствует», а не «излечивает».
На выходе: знаете свой продукт глубже продавцаПростые фильтры здравого смысла: чем отличается исследование от отзыва, почему «клинически доказано» на упаковке ничего не значит без ссылки, и какие фразы в рекламе — прямой признак, что вас вводят в заблуждение.
На выходе: иммунитет к маркетингуФинальное занятие: собираем личный план привычек, наблюдений и вопросов специалисту. Добавки включаются только по утверждённой инструкции и с учётом индивидуальных ограничений.
На выходе: план привычек на 90 днейМодуль носит образовательно-просветительский характер. Не является медицинским образованием и не даёт права на профессиональную деятельность.
Материалы можно изучать последовательно в удобном темпе.
Покупка продуктов не является обязательным условием изучения образовательных материалов.
Нет. Школа — образовательно-просветительский проект о привычках и образе жизни. Мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение.
Напишите на savitur18@yandex.ru — укажите тему вопроса и удобный способ связи.
